У нас как-то принято думать. Ну и надумывать в том числе. Поток негативных и нежелательных мыслей зачастую не прекращается вообще. Многие люди даже перед сном не прекращают мысленно анализировать события прошедшего дня, что мешает расслабиться и заснуть. Немногие знают о том, что такое непрерывное думание по сути вредно для психики, т.к. нарушает естественные механизмы релаксации. Неслучайно, наверное, большинство современных болезней широко распространились лишь за крайние сто лет. Именно в тот период, когда резко возрос объем информационных потоков.
К счастью в различных методиках психокоррекции существуют специальные техники, позволяющие людям выработать навык остановки потока мыслей. Избавление от негативных, нежелательных мыслей по сути является своего рода "психологическим очищением"
Данная техника рекомендована для этих целей
https://drive.google.com/open?id=13ly6sRGfg1tSmwVbzSTB7TS0HSziY4la
Комментариев: 2 RSS
1ольга20-04-2009 13:52
Спсибо, Павел, за возможность привести свои мысли в порядок!
2Анастасия03-07-2013 09:03
Добрый день! Нашла эту аудиозапись как-то случайно в контакте, очень эффективно помогает. Иногда слушаю её даже на работе, очень хорошо расслабляет. Теперь послушаю все остальные. Спасибо Вам!