Помогает отдохнуть, расслабиться, снять напряжение, свести на нет последствия стресса. Желательно выбрать удобное время и место, когда и где вас никто не потревожит, и вы можете выделить 30 минут времени для себя на при [...]
Все мы в той или иной степени приявязаны ко многому в жизни. Иногда даже, можно сказать, зависимы. Данная трансовая техника предназначена для тех, кто решил уменьшить свою степень привязанности. Не важно к чему: значимы [...]
Часто бывает так, что страх застает нас врасплох в самых непредвиденных и нежелательных социальных ситуациях. Это касается и разного рода социофобий, и синдрома панических атак, и конкретных фобий. Важно к этим ситуаци [...]
У нас как-то принято думать. Ну и надумывать в том числе. Поток негативных и нежелательных мыслей зачастую не прекращается вообще. Многие люди даже перед сном не прекращают мысленно анализировать события прошедшего дня, [...]
Равно как и при любом другом сеансе релаксации уединитесь, займите удобное положение и погрузитесь в себя. Эта техника поможет людям, снижающим вес по какой-либо системе усилить свою мотивацию на достижение стройности и [...]
Эта психологическая техника выполняется в состоянии уединения и расслабленности. Помогает избавиться от тревожных ожиданий по поводу возможных будущих событий.Можно скачать здесь - https://drive.google.com/open?id=1xgI [...]
Один из основных способов совладания со всевозможными стрессами повседневное жизни - это регулярная телесная релаксация. И самая полезная релаксация - та, которая достигается в состоянии естественного транса. Я уже писа [...]
