Страничка практикующего психотерапевта

Психологическая помощь в Краснодаре

Лечение тревожных и депрессивных расстройств

Личные и семейные проблемы

Неврозы и психосоматические расстройства

Кризисные и стрессовые состояния

Психотерапевт Павел Еремеев

Отказ от алкоголя

Во многих системах личностного роста рекомендуется отказаться от алкоголя. Часто это мотивируют тем, что те фактически искусственные трансы, которые возникают при приеме алкоголя, снижают способность мозга к выработке естественных гормонов счастья и блокируют творческую, правополушарную активность. А когда отказываешься, через время возникают всякие любопытные эффекты - например, креативность мышления повышается. Да много еще чем мотивируют. Но мне хочется написать о том, к чему пришел я. Во-первых, алкоголь, а вернее эффекты, возникающие много позже его приема, ведут к перепадам настроения. Не маниакально-депрессивным, когда человека штормит из резкого минуса в опрометчивый плюс. А к легким, почти незаметным для осознания, но довольно неприятным. Особенно, когда живешь жизнью, в которой многое, если не все, зависит только от тебя. Когда полностью берешь на себя ответственность за все аспекты собственной жизни. Ответственность - вещь очень важная. И требует последовательности действий. Какой-то общей четкой линии развития. И когда у тебя на этом пути меняется отношение к собственным действиям чаще, чем надо, это не лучший вариант. Что-то подобное бывает и при значительном употреблении сахара в течение дня. Сначала - благодушие, а потом непонятная перемена настроения в сторону упаднических нот. Просто почти никто это последующее с такой простой штукой, как несколько лишних ложек в чай, не связывает. У Якова Маршака есть, кстати, довольно интересная теория о том, что первый скачок роста наркомании в России приходится на период, когда в страну бесконтрольным потоком хлынули разные сладости. Ну, да ладно, я отвлекся.

Во-вторых, алкоголь, даже "культурное питие", привязывает тебя к тому положению вещей в жизни, которое есть на данный момент. И здесь я, сам себе удивляясь, соглашусь со сторонниками конспирологических теорий вроде Жданова, того человека, который читал эти "лекции для сотрудников ФСБ" ( не помню, как его зовут). Они-то как раз говорят о том, что именно алкоголь является средством глобального контроля. Но, я о чем-то более простом и приземленном:-)) Вспоминаю свой опыт годичной работы в сфере организации здравоохранения. Работа пять дней в неделю, напряженная, рутинная, связанная с потоком людским. Люди часто идут со своими страданиями, горестями. Пропускать это сквозь себя достаточно тяжело. И постепенно закрываешься, начинаешь где-то работать "на автомате". Ну, и прочее, прочее, прочее. За неделю накапливается довольно много усталости, напряженности. И, вроде, занятия боксом хорошо помогают избавиться от зажимов тяжелых эмоций, но к концу недели тебе уже почти ничего не хочется. И покупаешь себе, допустим, бутылочку классного Кьянти или Божоле - ВЕДЬ ТЫ ЖЕ МОЖЕШЬ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ!!!:-))). С друзьями, а возможно один наслаждаешься несколькими бокалами.. И что происходит? Уходит, вроде бы, негатив, ты снова в комфорте. И на понедельник смотришь с большим оптимизмом - ведь все равно потом наступят выходные!:-))) И так далее, недели сменяются месяцами, а месяцы переходят в годы.. Изменится ли такая жизнь? Возможно, но нужна какая-то причина, инсайт, толчок. Потому что пока ты в зоне комфорта, тебе очень и очень сильно надо себя так вот подсобрать, чтобы решиться что-то изменить. А те негативные эмоции, которые накапливались у тебя за неделю, они же ОЧЕНЬ важны!! Черт, они ведь и есть то самое топливо, которого многим не хватает для зрелого старта! Для перемен. Негативные эмоции - это важная часть нашей душевной жизни. Они есть всегда, но в определенной, не очень большой пропорции. Соль и перец нашей жизни:-)) А вот когда их становится много. Может быть так, что это все-таки повод задуматься?!! Куда, собственно, живешь? Потому что если жить тяжело, значит, живешь неправильно. Неправильно - в смысле не по своему пути (Яркая, кстати, мысль. В свое время у Литвака ее услышал).

Сейчас писал и родилась такая метафора. Ребеночек намочил памперсы или пеленки и плачет, громко кричит. А мама, вместо того чтобы сменить на сухое, засовывает ему в рот соску:-)) (кстати, метафора неслучайная - люди с помощью алкоголя реально впадают в детство:-) ) Может, алкоголь, в случаях, описанных выше, и является той соской, которой мы сами себе затыкаем рот? Затыкаем, когда какая-то часть нас буквально хочет сказать: Я хочу жить другой жизнью

Комментариев: 11 RSS

1Д.В.Еремеев19-07-2010 06:07

Интересные рассуждения.

Это что же получается -надо в пятницу -субботу набухаться ,чтоб в понедельник начать креативничать на работе? Так ведь получается,я всё правильно понял?

2admin19-07-2010 07:41

Прием алкоголя снижает креативность. Соответственно, при отказе от алкоголя, креативность мышления повышается. По прошествии 4-6 месяцев. Об этом я и пишу сразу в первом абзаце. Так что к Вашему выводу это не имеет отношения)

3Олег02-11-2010 13:12

Здесь на самом деле все просто. Все решается внутри а не с наружи.Причем самим фигурантом,реже обстоятельствами.

4MayskiЙ03-01-2011 13:38

Хорошая статья!После прочтения захотелось в себе "покопаться"...Хм,но ее вряд ли будет достаточно чтоб полностью завязать человеку,увязшего в рутине пятидневки и быта...Но вот думаю для старта хватит.

5Аноним21-01-2011 21:57

"блокируют творческую, равополушарную активность" Не так просто. Скорее не дает формироваться кортико-активационным структурам и зонам сопряженного торможения. Что кст интересно творческим людям. Художникам, например. Актерам. Но вот создать построить сложную логическую цепочку и тем более осществить построенное в реальности совершенно невозможно. Впрочем, бокал вина раз в неделю скорее всего ничего не изменит.))

6Анатолий29-01-2011 10:32

Не получилось бы лучше сформировать причины описанные автором. 6 месяцев совсем перестал употреблять спиртное, хотя раньше пьющим и не был. Стал заниматься плаваньем, учебой, да настроение как-то одинаково хорошее стало. Перепадов нет. И насчет отрицательных эмоций,как поведенчесскай составляющая человека это и есть.

7admin29-01-2011 13:56

Анатолий, спасибо за отзыв)) Значит, мой опыт подтверждается еще чьим-то

8Андрей02-02-2011 08:21

Абсолютно согласен! Лень было излагать свои мысли в ин-те, а вы это сделали за меня....

9Владимир15-02-2013 22:40

Очень понравилась статья. И про соску, и про творческость... Я, например, страдаю лёгкими запоями и знаю примерно, от чего пью. Однажды не пил 2 недели и мне какбудто с неба стали падать дары... тут бесплатно что-то дадут, тут помогут без просьбы... А когда бухаю - люди меня даже обходят стороной. Что это?

Не могли бы вы ответить? Спасибо.

10admin16-02-2013 19:54

Здравствуйте.

Сложно сказать. Опытные расстановщики со мной делились фактом, когда отказались полностью от алкоголя, расстановки стали у них происходить глубже, чувствительность их как терапевтов повысилась.

Возможно, когда Вы в запое, Вы как бы выбираете "не жить", посылая соотв. бессознательный сигнал, и люди Вас не замечают

11Аноним07-02-2016 08:21

Очень правдивая статья! Из своего личного опыта:после отказа от алкоголя каждый день стал приносить радость, забыты депрессии,исчезли перепады настроения.Неповторимое ощущение свободы - свободы действий, планов, свобода выбора!

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)