Востребованность психотерапии в нашем обществе растет. Причин тому много. У людей формируется запрос на улучшение своего душевного здоровья, эмоционального состояния и качества жизни. Вместе с тем сохраняются предрассудки и заблуждения, связанные с психотерапией. Поэтому будет дано ее правильное определение, перечень решаемых проблем и схема работы специалиста.
Кто такой психотерапевт
Тема коррекции психики вызывает у многих людей вопросы, а обилие информации по этой теме может вносить путаницу. Психотерапевта часто путают с представителями других профессий.
Важно отметить, психотерапией не являются:
- психиатрическое лечение с использованием лекарств амбулаторно или в стационаре;
- тренинги личностного роста;
- практики, связанные с медитацией, мистицизмом и эзотерикой;
Психотерапия основана на научно подтвержденных методах, прошедших сертификацию. Врач-психотерапевт всегда имеет высшее медицинское и психологическое образование, ведет прием и коррекцию психики своего клиента через консультирование и без использования медикаментозных средств. Вместе с тем он умеет диагностировать тяжелые нарушения и при необходимости направлять человека к психиатру, например для лечения биполярного аффективного расстройства, депрессий, шизофрении и других заболеваний, требующих приема препаратов.
Сфера деятельности психотерапевта - симптоматика, не выходящая за условные рамки психической нормы, когда человек остается вменяемым. Психотерапия работает с невротическими нарушениями, зависимым поведением, тревогой, сниженной самооценкой и проблемами в отношениях с окружающими. Но в некоторых случаях консультация психотерапевта дополняет курс у психиатра. Человек может ходить к двум специалистам параллельно и при необходимости корректировать схему лечения.
Где найти психотерапевта в Краснодаре
Павел Еремеев - один из самых опытных специалистов в городе, выпускник Кубанской государственной медицинской академии, врач психиатр, психотерапевт, психолог. Выпускник HEPI – Института гуманистической и экзистенциальной психологии, г. Вильнюс, Литва – с квалификацией психотерапевт и специализацией в области экзистенциальной психотерапии. Член Общероссийской Профессиональной психотерапевтической лиги (ППЛ, Россия) и Восточно-европейской ассоциации экзистенциальной психотерапии (ВЕАЭТ, Литва).
Когда идти к психотерапевту на консультацию
Для устранения зависимостей в поведении, избавления от панических атак и лечения депрессии в Краснодаре можно найти специалиста. Но указанными симптомами список не исчерпывается. Терапия рекомендуется при любом явном ощущении внутреннего неблагополучия и дискомфорта, с которым человеку не удается справиться самостоятельно.
На первом этапе клиенту может помочь схема:
- Самостоятельно проговорить и письменно изложить то, что беспокоит и мешает жить.
- На основе изложенного описать проблему в виде одного или нескольких тезисов.
- Перевести тезис в запрос от первого лица и сформулировать желание изменить ситуацию.
- Идти на терапию с этим материалом.
Сильное стремление преувеличить сложность такой проблемной ситуации или, наоборот, обесценить ее тоже является важным симптомом. Первый прием психотерапевта клиенту часто нужен просто для того, чтобы внятно сформулировать существующую проблему для дальнейшей работы с ней. Но есть основные группы терапевтических запросов, которые клиент нередко способен увидеть сам.
Признаки депрессии могут проявляться при перепадах настроения, апатии, упадке сил и воли, постоянного желания плакать. Навязчивости выражаются в постоянных и повторяющихся действиях, словах или мыслях. Панические атаки выражаются в мучительных приступах страха, часто связанным с телесными проявлениями, смежными являются тревожные расстройства. Консультации помогут от них избавиться, а при необходимости добавить медикаментозное лечение
Низкая самооценка прорабатывается через отстройку личных границ, устранение зависимости человека от мнения окружающих и постоянного сравнения с ними. Вырабатывается навык бережного отношения к себе и умение отстаивать свое мнение.
Проблемы в личной и семейной жизни включают созависимые и деструктивные отношения, измены и разводы, любовные треугольники. Клиент учится создавать опору в себе, проходить через расставание и выстраивать новую жизнь, а также налаживать общение с детьми или родителями.
Экзистенциальные вопросы связаны с потерей смысла существования, жизненными кризисами, чувством тупика и безысходности. С помощью врача клиент может найти причины такой ситуации и научиться создавать для себя новый смысл жизни и мотивацию.
На консультации прорабатываются и другие вопросы - одиночество, сложности в общении и социализации, зависимое поведение, переживание горя и потери.
Как проходит прием психотерапевта
Павел Еремеев ведет индивидуальный прием в Краснодаре как очно, так и по скайпу. Другая форма работы - терапевтическая группа, которая хорошо подойдет для проработки межличностной коммуникации. Групповой формат может дополнять индивидуальную работу со специалистом.
Рекомендуемая частота консультаций - раз в неделю для обеспечения качественной положительной динамики. В острых и кризисных случаях - в два раза чаще.
