Страничка практикующего психотерапевта

Психологическая помощь в Краснодаре

Лечение тревожных и депрессивных расстройств

Личные и семейные проблемы

Неврозы и психосоматические расстройства

Кризисные и стрессовые состояния

Психотерапевт Павел Еремеев

панические атаки

Мумификация горя

Мумификация горя

Бывают такие места, оказываясь в которых, тебя сопровождает непередаваемое и четкое ощущение остановившегося времени. Неизменная, застывшая, будто бы , обстановка передает дух какого-то совсем другого жизненного периода, который здесь когда-то разворачивался, бил потоком, наполненный всевозможными масштабными событиями, случаями, мелкими, но такими важными и ценными деталями. Наполненный значимыми отношениями. Отношениями, которым суждено было закончиться, потому что кого-то важного не стало. Он мог умереть, он мог пойти в жизни своим путем, так что общие пути с ним разошлись. И чаще, наверное, такая обстановка близка к первому, но у кого-то может быть такое же сильное переживание утраты, даже если человек просто ушел из его жизни, как если бы он умер. Суть в том, что такие места своей застывшей атмосферой, как будто, говорят нам о том, что здесь все осталось таким же, как тогда. Как в каком-то важном и очень ценном чьей-то душе Тогда, которое очень не хочется отпускать, очень хочется, чтобы оно продлилось еще.

Далее...

Все, что я есть

Все, что я есть

Бывают такие ситуации, попадая в которые, человек чувствует себя сбитым с толку, не в своей тарелке, не знает, что делать или как лучше поступать. Шел себе по улице близко к проезжей части каким-нибудь дождливым днем, и, вдруг, неожиданно оказался щедро и густо облитым водой из соседней лужи, через которую быстро и бесцеремонно промчался лихой автомобиль. И, вот, человек стоит и как будто на доли секунды замирает. И еще даже не знает, что ему делать - выругаться или рассмеяться. Здесь зависит от фона настроения. И чувствует себя таким... Самое лучшее слово, определяющее это внутреннее состояние, наверное, - растерянным. И, возможно даже, какое-то время уйдет на то, чтобы внутренне собраться вместе, воедино. Или это может быть похоже на то, когда встречается на пути какой-нибудь особенно нахальный человек. И в какой-то привычной ситуации - в магазине или, скажем, на парковке или в общественном транспорте - в общем, в той ситуации, в которой мы функционируем автоматически, не задумываясь над своими действиями, этот человек вдруг берет и начинает нам хамить. Да так, что даже где-то зависть берет - как это он может себе такое позволять. Хамит, в общем, на загляденье. И иногда, если для нас это в новинку, мы превращаемся в этакий аналог рыбы, выброшенной на берег - хватаем онемевшим ртом воздух, не в силах даже ничего сказать в ответ. И чувствуем себя такими, растерянными.

Далее...

Оглядываться на других.

Оглядываться на других.

Когда-то один клиент поделился интересным и значимым для него воспоминанием. В пору его детства по телевидению шло множество передач на злободневную на тот момент тему - тему возможной ядерной войны. Видимо, угроза была действительно вполне реальна, по ту сторону океана вообще множество подрядчиков брали в бесперебойном режиме заказы на строительство частных бомбоубежищ семейного пользования. Ну, а у нас, вот, шли эти передачи. В них довольно убедительно и детально описывались всевозможные последствия применения этого оружия, возможные способы защиты, поведения в такой критической ситуации. Описывалась также выдвинутая и разработанная в то время теория "ядерной зимы" со всеми ее жуткими апокалиптическими подробностями. И он, будучи еще даже не подростком, а маленьким мальчиком, смотрел все это и не мог оторваться. Страшно было до дрожи, на душе было чувство безысходности, стоило только представить себе все это в реальности. И каждый раз, у него был один важный поручень, за который он внутренне хватался в поисках какой-то внутренней опоры. Он смотрел на диктора, который с экрана телевизора рассказывал все это. И видел, что тот, хоть и рассказывает о таких страшных вещах, сам остается достаточно спокойным. А в конце передачи, может, даже еще и улыбается, прощаясь со зрителями. И вот это спокойствие диктора, взрослого человека, его уверенность, давали мальчику какую-то надежду, что все в итоге сложится благополучно - этот-то взрослый серьезный человек не нервничает и не боится.

Далее...

Экзистенциальная психотерапевтическая группа "Детство как источник радости"

В каждом из нас живет ребенок. Он часто хочет проявлять себя в спонтанности, в непосредственности, в каких-то, пусть, необдуманных, но искренних и радующих душу поступках и маленьких шалостях, в таком, по-детски наивном, но очень мощном и свежем интересе к жизни, к каждому прожитому дню. В открытости миру, в принятии жизни такой, какая она есть, в полнейшем отсутствии желания ложиться спать вечером просто потому, что так много еще хочется узнать, увидеть, взять от этого уходящего дня. Так живет ребенок, Просто потому что не может по-другому.

 

Но мы взрослеем, становимся старше и серьезней. становимся такими, в психологическом плане, застегнутыми на все пуговицы до воротника своей души. Часто ли можем в своей повседневной жизни позволить себе быть такими, как этот ребенок, описанный выше? Вряд ли, каждый может этим похвастаться.. Гораздо чаще мы позволяем окружающей повседневной реальности изменить  нас так, что наши внутренние, идущие из души желания, потребности, спонтанные идеи и импульсы становятся для нас гораздо менее важными, чем то, что рационально, выгодно, разумно, последовательно и все прочее в том же очень взрослом духе. 

 

От этой закрытости и "взрослости" часто бывает такой эффект, что человек попросту не чувствует жизнь в полной мере, не радуется, не ощущает все бесконечное разнообразие ее цветов, запахов, красок. Человек живет, как-будто бы, на автомате, по накатанной схеме, по сложившемуся стереотипу. И такая жизнь обеднена эмоциями, она не ощущается во всей ее полноте. Иногда в таких ситуациях люди идут по внешнему пути, пытаясь насытить жизнь всевозможными достижениями. Иногда, наоборот, опускают руки и плывут по течению. Хотя, на самом деле, про жизнь абсолютно любого человека можно снять, к примеру, увлекательнейшее кино. Главное - посмотреть на жизнь с хорошего ракурса.

 

В таких ситуациях обращение к ресурсу детства - это мощнейший оздоравливающий душу фактор. В психотерапетвической группе экзистенциальной направленности все участники на какое-то время становятся друг для друга одной большой семьей. Работа происходит не столько засчет всевозможных хитроумных техник. Сам контакт, само живое и искренне общение становится для участников группы важнейшей техникой, которая приводит к исцелению души. Люди получают возможность раскрыть свою эмоциональность, свою творческую, детскую сторону личности. Получается достать из внутреннего холодильника замороженную, до поры до времени, способность любить, радоваться каждому прожитому дню, как первому и единственному, способность проживать жизнь с вниманием к каким-то самых главным и, действительно, важным и ценным вещам, которые трогают душу. Именно так, как это и делает ребенок. Работа на экзистенциальной терапевтической группе позволят вновь стать детьми. Чтобы, наконец-таки, действительно повзрослеть.

 

Группа живет и работает три дня, в ходе которых участники испытывают глубокое погружение в мир своих детских переживаний, воспоминаний и образов, получая возможность увидеть свое детство, наконец, как мощнейший ресурс и источник радости в жизни, а не как источник проблем и комплексов. В работе группы применяются подходы экзистенциальной психотерапии и семейных системных расстановок по Берту Хеллингеру. 

 

Участние в группе полезно для всех, без исключения, людей, которые хотят исследовать себя, оздоровить свою душу и тело, начать чувствовать жизнь во всей ее полноте, убрать всевозможные барьеры, мешающие проживать жизнь так интересно, насыщенно и полно, как этого заслуживает абсолютно любой человек.

 

Группа формируется по мере набора достаточного количества участников (количество участвующих в группе ограничено)

Следующая дата проведения группы - 19, 20 и 21 августа, ул. Ставрополльская 87/1, центр "Островок тепла". 

 

 

 

 

 

Провожу группу я сам - Павел Еремеев, практикующий врач психотерапевт, сертифицированный специалист в области НЛП, телесно-ориентированной психотерапии и психосоматики, системных семейных расстановок и экзистенциальной психотерапии.Группа формируется по мере набора достаточного количества участников (количество участвующих в группе ограничено) Записываться на группу можно, обращаясь непосредственно ко мне по телефону 8 918 414 59 64

К вопросу о панических атаках.

Внезапный, неожиданный, приступообразный страх, который сковывает все тело, наливает ноги свинцом, заставляет сердце биться, как у канарейки, а дыхание замирать. Можно еще долго перечислять те симптомы, которые характерны для приступа панической атаки.Тем, кто с этим знаком давно, уже не надо перечислять - они и так все прекрасно знают, и, возможно, даже привыкли.

Но когда подобное случается в первый раз, человек просто не может найти себе места. Ведь это нечто совершенно непохожее на обычные болезни. На то, чем "дозволительно" болеть в обиходном общественном мнении. Это нечто запредельное, пугающее и где-то даже запретное для осознания. 

Что делает обычно человек после первого приступа? Начинает лихорадочно искать обяъснения. Разумные, адекватныепричины того, что произошло. Как вариант, начинает детально обследоваться - здесь и измерения температуры с давлением, и походы ко всевозможным врачам. От терапевта до кардиолога с неврологом. В результате всего этого человек как бы "носится" сам с собой. Излишне, чересчур зациклен, зафиксирован на этой теме. И, хоть сознательно всячески пытается избежать нового приступа панической атаки, бессознательно как-будто ждет его, затаив дыхание. И приступ не мешкает с новым появлением в жизни человека. ну, а дальше все уже идет по замкнутому кругу - страх ожидания страха, страх, снова страх ожидания страха. 

Важно сказать, что есть ряд вполне конкретных телесных недугов, могущих быть причиной панической атаки. Например, дисфункция щитовидной железы, резкие скачки уровня сахара в крови. Так что, когда человек мечется по разным врачам  проходит полный спектр функциональных исследований - это даже хорошо. Так он убеждается в своем полном (относительно, ведбм мы все - недообследованные :-) )физическом здоровье. Ну, а дальше - все же, не стоит откладывать визит к психотерапевту. Бывают такие случаи, когда хватает всего нескольких сеансов, в ходе которых человек разбирается в причнах своего состояния, понимает, что оно не такое уж неуправляемое, обучается навыкам правильной релаксации в стрессовых моментах, перестает бежать от своих страхов.

Главное и первое, что важно понять, если у вас случаются приступы панических атак. В ходе приступа ваше здоровье не пострадает, сознание вы не потеряете, с ума не сойдете ( а ведь многие сами боятся даже себе признаваться в этом страхе!), и не умрете. То есть, вы, конечно же умрете, но когда-то потом. Не завтра и даже не послезавтра:-)

Осознание этого - уже полдела. А остальное обязательно приложится, если двигаться навстречу страху, чтобы найти способ его "одомашнить", а не прятаться от него всю жизнь

Практический тренинг "Преодоление страха за одно занятие"

Основа тренинга - практика, практика и еще раз практика. За три часа совместной работы ВЫ НАУЧИТЕСЬ:

Быстро снимать все проявления страха на физиологическом уровне

Спокойно чувствовать себя в тех ситуациях, которых раньше боялись и избегали

Ощущать себя уверенно и спокойно при общении с любыми незнакомыми людьми

Основное отличие применяемых на тренинге техник - они просты, доступны, их легко можно выполнить, запомнить и применять в своей повседневной жизни. Попробовав их в течение одного занятия, вы можете пользоваться ими всю жизнь самостоятельно, без какой-либо поддержки извне.

Этот тренинг может быть полезен САМЫМ РАЗНЫМ ЛЮДЯМ:

Тем, кто проходит собеседование при приеме на работу

Тем, кто в силу профессии ведет переговоры

Тем, кто сдает экзамены

Тем, кто хочет познакомиться с понравившимся человеком

Тем, кто стоит перед выбором в жизни, но пока боится его сделать

Психологические методики, используемые на тренинге, основаны на практическом опыте помощи множеству людей, которые обращались ко мне на прием за всю мою практику. Среди них были как люди, страдавшие паническими атаками и тяжелыми фобиями, так и те, кто просто хотел избавиться от страхов, тревоги и неуверенности в повседневной жизни.

Дополнительная информация по этому тренингу, как и связь со мной по любому другому поводу, - через эл. почту Qualar(собака)yandex(точка)ru