Страничка практикующего психотерапевта

Психологическая помощь в Краснодаре

Лечение тревожных и депрессивных расстройств

Личные и семейные проблемы

Неврозы и психосоматические расстройства

Кризисные и стрессовые состояния

Психотерапевт Павел Еремеев

Файл для скачивания - Совладание со страхом. Релаксация через дыхание

Просмотров: 931Комментарии: 1
файлы для скачиванияИзбавляемся от симптомов
Часто бывает так, что страх застает нас врасплох в самых непредвиденных и нежелательных социальных ситуациях. Это касается и разного рода социофобий, и синдрома панических атак, и конкретных фобий. Важно к этим ситуациям правильно готовиться. Большинство старается избежать ситуаций, связанных со страхом. Например, страшно ездить в метро, и человек начинает таких поездок избегать. Это путь в никуда. Такие уступки будут лишь подкармливать страх, позволять ему разрастаться и захватывать новые сферы жизни. Предлагаемая мной техника - один из способов пойти навстречу своему страху и помочь ему благополучно растаять. Ну, как миражу или дурному сну с рассветом. Потому что, на самом деле, природа большинства страхов иллюзорна. И двигаясь к страху, а не от него, мы исцеляемся. Рекомендации по дыханию, озвученные в данной трансовой технике, хорошо и полезно применять в тех жизненных ситуациях, где раньше страх возникал.

Скачать или просто прослушать технику можно по ссылке ниже

http://relaksacija.rpod.ru/116940.html

http://dfiles.ru/files/2vlrig0on

Комментариев: 1 RSS

1 Roman 07-03-2015 23:16

не могли бы Вы перезалить файл

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)