Страничка практикующего психотерапевта

Психологическая помощь в Краснодаре

Лечение тревожных и депрессивных расстройств

Личные и семейные проблемы

Неврозы и психосоматические расстройства

Кризисные и стрессовые состояния

Психотерапевт Павел Еремеев

Файл для скачивания - Настрой на снижение веса

Просмотров: 1917Комментарии: 26
файлы для скачиванияСнижение веса

Равно как и при любом другом сеансе релаксации уединитесь, займите удобное положение и погрузитесь в себя. Эта техника поможет людям, снижающим вес по какой-либо системе усилить свою мотивацию на достижение стройности и насыщение меньшим количеством пищи. http://relaksacija.rpod.ru/97479.html

http://dfiles.ru/files/076p2br2z

Комментариев: 26 RSS

1 марина 21-02-2009 12:20

хочу похудеть на 30 килограм

2 admin 21-02-2009 12:35

Марина, нужно будет придерживаться какой-то определенной системы снижения веса. Плюс ежедневная релаксация, правильная постановка целей и самонастрой путем медитативных трансов

3 лена 27-02-2009 19:34

хочется похудеть к лету кг на 10-15

4 admin 27-02-2009 20:04

Уважаемая Лена! Та же рекомендация, что и выше

5 admin 28-02-2009 13:30

Максимум, что я могу сделать для Вас дистанционно в сети интернет - это выложить для продажи здесь видеокурс "Снижение веса" на базе того тренинга, который я регулярно веду в разных городах. Тренинг мой занимает более 36 часов, эффект от него хороший, но в двух словах здесь всего этого не объяснишь.

Я думаю, очень скоро мы с коллегами осилим эту задачу по созданию эффективного видеокурса по снижению веса. Следите за обновленниями сайта!

6 елена 07-03-2009 09:53

Тоже хочу похудеть, с чего начать?

7 admin 07-03-2009 12:48

Елена, попробуйте начать с того, чтобы кушать часто и понемногу в течение дня. Всю ту же пищу, но чтобы объем был с полтора кулачка. 5-6 раз в день. Обязательно должно быть и мясо, и гарниры, и фрукты-овощи. Но засчет частоты в меньшем объеме. Вечером тоже кушать можно, но желательно за 1-2 до сна - крайний раз.

8 ирина 31-03-2009 07:31

вешу 135 кг хочу похудеть страшно на себя смотреть но нет силы воли заставить себя не кушать.что посоветуете

9 admin 31-03-2009 19:19

Уважаемая Ирина! Во-первых, начните с изменения отношения к себе. В страхе жить нельзя. Каждый вечер, перед сном, уже закрыв глаза, мысленно любым способом представляйте, как стройнеете. В буквальном смысле, как на видео или на картинке.

Заставить себя не кушать не может никто, так что это путь ложный. Вопрос в том, что кушать, как часто и в каких количествах. О калориях сейчас не будем говорить, это требует индивидуального общения. Общие рекомендации такие: частое питание в течение дня ( 4 и более раз). Больше внимания естественной пище, а не той, которую придумал человек. Пример: кусок шашлыка может быть побольше, а вот тортик - лучше небольшой кусочек. Обязательно животный белок - мясо, рыба. В общем чаще, но меньше. Все те же продукты.

10 Ольга 02-04-2009 20:50

1.Как можно поподробней узнать о Ваших занятиях.

2. Есть какие-нибудь противопоказания к прослушиванию записи.

3. Как быстро наступает оздоровительный эффект при соблюдении всех рекомендаций

4 Какой по Вашему мнению безопасный и стабильный сброс веса в кг за месяц .

5. Если набор веса наступает из-за возрастной гормональной перестройки - Ваши "настрои" смогут помочь?

6. Если есть сильная тяга к сладкому - какой из "настроев" лучше слушать .

7.Усиливается ли эффект от количества прослушанных в день "настроев"???

Спасибо большое

11 admin 02-04-2009 22:50

Уважаемая Ольга!

1. Насчет занятий, они сейчас идут в Краснодаре и еще нескольких городах.Если есть желание, напишите на Qualar(собака)yandex(точка)ru - я дам координаты администраторов

2. Противопоказаний, как таковых, нет.

3. Снижение веса идет от 2 месяцев до 1,5 лет. Это опыт моих клиентов, понятное дело, все зависит от количества лишних килограммов.

4. 4-6 кг

5. При возрастных изменениях нужен комплексный подход, одними настроями не обойдешься. Я специально указал, что настрои помогают усилить мотивацию тем, кто уже снижает вес по какой-либо методике.

6. При сильной тяге к сладкому может присутствовать так называемый "синдром дефицита удовлетворенности". Проще говоря, это повод задуматься, а каких "сладких" эмоций не хватает в жизни.

7. Наоборот, может возникнуть эффект "затирания" впечатления

12 Ольга( предыдущая) 05-04-2009 18:49

Спасибо,что ответили на мои вопросы .

И все-таки я пытаюсь найти какую-то помощь именно таким образом как самоисцеление, самонастрой . Неужели не получится?Ведь комплексный лечебный подход в моем случае -это замещающая гормонотерапия .Не вижу в этом ничего хорошего.Или Вы имели ввиду что-то другое ? Каждое посещение врача у всех заканчивается только одним - посещением аптеки тысяч на несколько. Причем врачи уже даже не вдаются в подробности - надо тебе это или нет , фармпредставители пообещали откат , значит эти таблетки нужны всем . И по поводу "сладких эмоций"- это судя по всему сексуальная удовлетворенность? Ну может быть чуть- чуть и не хватает, можно было бы и почаще. Или я опять не про то .Неужели это "Чуть-чуть"- вызывает такую тягу к сладкому.

А у меня все-таки есть надежда на такие методы как у Вас .

13 admin 05-04-2009 20:34

Ольга, конечно же, я не вел речь о гормональной терапии. Я имел в виду сочетание психологической самоподдержки с подсчетом калорийности рациона и оптимизацией режима питания. Для этого нужно-то - любая таблица калорийности, электронные весы для продуктов, чуть терпения и много желания. И будет с каждым месяцем расти экономия на таблетках.

По поводу сексуального характера удовлетворенности. Это, но далеко не только это. Диапазон "сладких" эмоций гораздо шире. Часто это забытые мечты, желания. Все, чего хотелось достичь и осуществить до того, как произошел вход в колею повседневности.

14 Ольга . 10-04-2009 15:19

Еще вопрос появился . Вот уже неделю "сижу" на одной из методик снижения веса ( раньше она мне помогала), слушаю настрой раз в день , пытаюсь побольше двигаться ,гулять. Вес на месте . Я так понимаю , что надо каким-то образом встряхнуть мой уснувший обмен веществ . Посоветуйте что-нибудь.Не дайте впасть в отчаяние.

15 admin 13-04-2009 21:11

Ольга, проявите терпение. Вес иногда стоит, чтобы потом резко снизиться. Попробуйте привнести в рацион больше животного белка (мясо, рыба, птица), кушать чаще

16 Виктория 27-04-2009 17:04

Хочу чтоб не было живота, который портит вид и выпирает из брюк

17 Светлана 29-06-2009 14:26

хочу весить 60 кг, осталось сбросить около 6 кг.

Это кодирование, воздействие на подсознание? как это может сказаться на здоровьи?

18 Аноним 26-09-2009 18:47

Была у вас на группе в Пятигорске в марте 2009г. Сбросила к сегодняшнему дню 22 кг. Есть один вопрос: что делать если у меня закончились цели? Какие есть способы определения новых целей?

19 Елена 26-09-2009 19:01

Павел Юрьевич, это Елена из Донецка. Была у вас на группе летом 2007 г. Сбросила 41 кг. Вопрос: какой вес считать нормальным для себя? Дело в том, что появилось желание сбрасывать еще и еще, а вес стоит уже больше года.

20 Наталья 26-09-2009 19:05

Это Наталья из Минска. Год назад вы вели у нас группу. Как только сбросила 11 кг, поняла что больше мне уже и не надо. Сейдас в ладу сама с собой. Спасибо вам большое!

21 татьяна 29-09-2009 09:49

я слышала,что в минске есть женщина-психотерапевт,у ее пациентов очень хорошие результаты.Если знаеете,подскажите ее координаты,я перепробовала все,начиная от доктора Борменталя до доктора Волкова-результат-0

22 Аноним 06-10-2009 14:46

Павел Юрьевич здравствуйте! Я хотела бы узнать, вы по прежнему работаете по методу Доктора Борменталя или уже нет? Валентина Семеновна Майкоп

23 Галина 19-11-2009 08:44

Большое спасибо за релаксацию. Пересмотрела свой образ жизни. Полна оптимизма и надежд, ведь жизнь продолжается и надо идти вперёд, несмотря ни на что! С П А С И Б О !!!

24 admin 29-06-2010 19:12

"Светлана (анонимно)

хочу весить 60 кг, осталось сбросить около 6 кг. Это кодирование, воздействие на подсознание? как это может сказаться на здоровьи?"

Вы что имеете в виду?

"Аноним (анонимно)

Была у вас на группе в Пятигорске в марте 2009г. Сбросила к сегодняшнему дню 22 кг. Есть один вопрос: что делать если у меня закончились цели? Какие есть способы определения новых целей?"

Внимательней читайте материалы сайта - http://eremeev.org/page/otsutstvie-zhiznennyh-celej-1

"Елена (анонимно)

Павел Юрьевич, это Елена из Донецка. Была у вас на группе летом 2007 г. Сбросила 41 кг. Вопрос: какой вес считать нормальным для себя? Дело в том, что появилось желание сбрасывать еще и еще, а вес стоит уже больше года."

Умничка, Елена! Великолепный результат! Если чувствуйте себя хорошо и комфортно в этом весе, поживите пока с ним. Сосредоточьтесь на отношениях с людьми, удовольствии от всевозможного общения

"татьяна (анонимно)

я слышала,что в минске есть женщина-психотерапевт,у ее пациентов очень хорошие результаты.Если знаеете,подскажите ее координаты,я перепробовала все,начиная от доктора Борменталя до доктора Волкова-результат-0"

К сожалению, ничего не могу подсказать - не владею такой информацией. Татьяна, а Вы начните сами! Полностью возьмите на себя ответственность - все равно же хуже не будет, зато как будете собой гордиться, когда получится

"Павел Юрьевич здравствуйте! Я хотела бы узнать, вы по прежнему работаете по методу Доктора Борменталя или уже нет? Валентина Семеновна Майкоп"

Валентина Семеновна, я уже два года как работаю сам по себе:-))

Всем спасибо за вши отзывы!!! Только сейчас их увидел, дорогие! Не приходили уведомления о ваших сообщениях мне на почту.

25 оксана 08-11-2010 18:03

была на группе у вас в январе 2008 года, минус 30, чувсвую себя отлично Спасибо Вам ОГРОМНОЕ!!!

26 admin 08-11-2010 18:25

Оксаночка, спасибо Вам большое, что пишете о своих успехах. Меня это греет и придает мне жизни!

А в каком городе были на группе?

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)