Помогает отдохнуть, расслабиться, снять напряжение, свести на нет последствия стресса. Желательно выбрать удобное время и место, когда и где вас никто не потревожит, и вы можете выделить 30 минут времени для себя на приятное уединение. Ссылка на скачивание здесь - http://depositfiles.com/files/qtboba7xk

Все мы в той или иной степени приявязаны ко многому в жизни. Иногда даже, можно сказать, зависимы. Данная трансовая техника предназначена для тех, кто решил уменьшить свою степень привязанности. Не важно к чему: значимый человек, способ проводить время, вредная привычка, привычная социальная среда и многое другое. В этом трансе мы с вами вместе поисследуем границы собственного Я и получим доступ к ресурсам собственного подсознания для укрепления собственной свободы. Также транс полезен сам по себе для релаксации, снятия стресса и познания себя.

 Важно! Использование данного транса не отменяет важности систематической и самостоятельной работы над собой

http://relaksacija.rpod.ru/135908.html

http://depositfiles.com/ru/files/1sxbbvnvs?redirect

Скачать или просто прослушать технику можно по ссылке ниже

http://relaksacija.rpod.ru/116940.html

У нас как-то принято думать. Ну и надумывать в том числе. Поток негативных и нежелательных мыслей зачастую не прекращается вообще. Многие люди даже перед сном не прекращают мысленно анализировать события прошедшего дня, что мешает расслабиться и заснуть. Немногие знают о том, что такое непрерывное думание по сути вредно для психики, т.к. нарушает естественные механизмы релаксации. Неслучайно, наверное, большинство современных болезней широко распространились лишь за крайние сто лет. Именно в тот период, когда резко возрос объем информационных потоков.

  К счастью в различных методиках психокоррекции существуют специальные техники, позволяющие людям выработать навык остановки потока мыслей. Избавление от негативных, нежелательных мыслей по сути является своего рода "психологическим очищением"

 Данная техника рекомендована для этих целей - http://relaksacija.rpod.ru/98670.html

Равно как и при любом другом сеансе релаксации уединитесь, займите удобное положение и погрузитесь в себя. Эта техника поможет людям, снижающим вес по какой-либо системе усилить свою мотивацию на достижение стройности и насыщение меньшим количеством пищи. http://relaksacija.rpod.ru/97479.html

Эта психологическая техника выполняется в состоянии уединения и расслабленности. Помогает избавиться от тревожных ожиданий по поводу возможных будущих событий.

Можно скачать здесь - http://filegetty.com/252558/

Либо прослушать/скачать здесь - http://relaksacija.rpod.ru/97077.html

Один из основных спсособов совладания со всевозможными стрессами повседневное жизни - это регулярная телесная релаксация. И самая полезная релаксация - та, которая достигается в состоянии естественного транса. Я уже писал http://eremeev.org/page/chto-takoe-trans о том, что в нашей обычной жизни напряжений гораздо больше, чем релаксации. Поэтому так важно создавать ее себе целенаправленно.

   Я выложил ссылку для скачивания звукового файла, содержащего в себе сопровождение для самопогружения в состояние естественной релаксации. Прослушивать файл рекомендуется после рабочего дня, как наилучший вариант - перед сном уже лежа в постели. Можно воспользоваться наушниками. Эффект от регулярного прослушивания и погружения - восстановление сна, снижения уровня тревоги, восстановление естественной бодрости в течение дня, повышение фона настроения.

Техника трансовой релаксации, аудио файл - по этой ссылке http://filegetty.com/252237/

формат mp3