Страничка практикующего психотерапевта

Психологическая помощь в Краснодаре

Лечение тревожных и депрессивных расстройств

Личные и семейные проблемы

Неврозы и психосоматические расстройства

Кризисные и стрессовые состояния

Психотерапевт Павел Еремеев

Виртуальный кабинет психотерапевта

ответы на письма читателей

Дистанционная психологическая помощь

Случается так, что сам ествественный ход событий жизни подкидывает тебе какие-то новые идеи. Помимо этого сайта, я еще веду несколько блогов, какие-то из них тематические, какие-то личные. занимаюсь этим довольно давно, и совершенно ествественно появляются множество новых знакомств, пусть и виртуальных отчасти. Люди, которые меня читают в этих блогах, постепенно узнают о роде моих занятий и, нет-нет, задают какие-то личные вопросы. Летом 2009г. один из моих виртуальных приятелей попросил начать консультировать его дистанционно, посредством интернет-технологий. Мне это поначалу показалось немного странным, но, поскольку я всегда откликаюсь на что-то новое, я согласился.

С тех пор у меня накопился довольно объемный опыт оказания психологической помощи людям дистанционно. Оказывается, что сделать это достаточно просто - для этого нужно средней скорости интеренет-соединение, наушники, микрофон, веб-камера (это если Вы хотите общаться не только посредством аудио, но и видео) и совсем малое свободное пространство на жестком диске для установки на Ваш компьютер специальной программы для дистанционного общения - ее можно загрузить, к примеру, здесь - http://www.skype.com/intl/ru/get-skype/on-your-computer/windows/ 

Что удивительно, при многих проблемных состояниях, можно реально помочь даже дистанционно, без непосредственной встречи. Особенно это полезно людям, которые читают мои статьи, слушают записи, чувствуют, что что-то внутри откликается, резонирует в ответ на мои мысли и методы работы, но живут эти люди при этом совершенно в другом городе и не имеют возможности прийти на личную встречу. 

Конечно же, глупо было бы обещать полное избавление от проблемного состояния только за счет дистанционных консультаций. Эта работа происходит в сотрудничестве с обратившимся. Часто, очень часто людям, находящимся в "тупике" проблемы не хватает какого-то профессионального взгляда со стороны, чтобы кто-то задал им нужное для решения их проблемы направление. Примерно так  я и работаю в рамках дистанционных консультаций. Использую свой диагностический опыт врача-психиатра и психотерапевта, опыт многочисленных индивидуальных консультаций, активно использую систему специальных "заданий", выполняя которые в своей повседневной жизни, обратившийся ко мне человек и находит нужный для себя выход. Также применяю в процессе общения еще ряд специальных техник, о которых рассказываю уже лично, потому что они индивидуальны и зависят от характера обращения и личности самого человека. 

Для тех, кто выберет именно этот способ обратиться ко мне, достаточно просто прислать на адрес моей эл. почты Qualar@yandex.ru письмо с пометкой "Дистанционная консультация", в котором важно описать характер Вашей проблемы ( неполный список состояний, с которыми я работаю можно посмотреть здесь - http://eremeev.org/page/kakuju-realnuju-pomoshh-ja-mogu-vam-okazat-v-ramkah-individualnogo-priema ), место Вашего нахождения и тот, результат, которого Вы хотите достичь в результате нашей совместной работы. Помочь я могу далеко не всем, но, в любом случае, обязательно Вам отвечу. 

Отзыв и результат:-)

Просмотров: 1710Комментарии: 0
Виртуальный кабинет психотерапевтаИзбавляемся от симптомов

Решил опубликовать отзыв обратившейся ко мне в ноябре молодой девушки. У нее были панические атаки, врачи уже собирались крепко "присадить" ее на препараты и она все больше погружалась в самозацикленность на своих переживаниях. Мы встретились два раза. Поработали в трансе, обсудили стратегию выхода из порочного круга самозацикленности. и некоторые другие небольшие, но важные для выхода из тупика моменты. И вот сегодня она прислала мне письмо. Оно такое искрометное и радостное, что я решил его опубликовать:

" Здравствуйте, Павел Юрьевич!

Хочу ПОБЛАГОДАРИТЬ Вас за помощь! Я была у Вас на приёме 2 раза, с ПА.

Сейчас всё в порядке! Бывают ещё атаки, но не большие и они быстро

проходят, так как я перестала придавать им значение. Я научилась

осознавать, что я себя всегда контролирую и об этом не надо особо

заботиться. Забросила аппарат для измерения АД подальше, и вообще забыла

что он у меня есть. Благодаря тому, что практически вылечилась сама,

помогла своей маме, у которой ВСД уже как 6 или 7 лет! И всё это время

она сильно боялась своих "приступов". Сейчас перестала, глядя на меня и

они практически прекратились!

Ещё поняла, что я находилась в депрессии, с ранних лет детства и сейчас

успешно с этим работаю, для меня было настоящее открытие, узнать что

норма - это когда ты в хорошем, ровном настроении. Я же думала что

хорошо - это когда сносно. А замечательно - когда временно легче. :)))

Осознала кучу своих комплексов и страхов, с которыми работаю благодаря

книгам Владимира Леви, которые Вы мне посоветовали. Не худа без добра,

мои ПА и встречи с Вами, смогли перенаправить всю мою жизнь в правильное

русло!

Ещё очень помогли медитации, помогают прогулки и гимнастика. Пью

витаминки и радуюсь жизни!

Но больше всего помогла психотерапия, в этом нет сомнения. Главное

разорвать порочный круг о котором Вы говорили. Самое сложное было

поверить в то, что я здорова. Поверить, что ПА - это приступ, который не

сделает мне ничего плохого кроме самих ощущений, которые вполне можно

перенести.

Спасибо Вам огромное за неоценимую помощь!!!

А."

Осень - пора наплыва клиентов у психотерапевта:-))

И не только в реальном кабинете, но и в виртуальном. Вот и в одном из своизх интернет-кабинетов не устаю отвечать на вопросы людей. Думаю, из этих обсуждений каждый сможет вынести что-то полезное - ведь проблемы большинства людей схожи

http://www.minzdrav.com/consultant/45/

Отсутствие жизненных целей

Просмотров: 2907Комментарии: 23
Виртуальный кабинет психотерапевта

Добрый день. Обращаюсь к вам с таким странным вопросом. Что делать, если не могу найти для себя новых важных целей в жизни? В свое время я прочел много научно-популярной литературы по психологии и саморазвитию. Этот опыт мне очень в жизни помог - сейчас я работаю в довольно крупной компании начальником направления. Мне 27, и все говорят, что для моего возраста это очень хороший старт. Но проблема в том, что с устройством на эту работу и продвижением по карьерной лестнице, все мои цели и мечты сбылись!! И сейчас я пребываю в довольно апатичном и двойственном состоянии. С одной стороны у меня прекрасный доход, что особенно ценно в это нелегкое для многих люей время. С другой же то, как я живу сейчас, меня уже не радует, я просто к этому привык. Все мои друзья, когда говою с ними об этом, смотрят на меня с недоумением: мол, чего тебе еще надо?! А для меня это реальная проблема.                                                       Игорь.

Здравствуйте, Игорь!У меня сложилось впечатление, что Вы считаете эту свою проблему уникальной! Характерной только для Вас. Сами же пишете: " Обращаюсь к вам с таким странным вопросом". Возможно, эта проблема и кажется непривычной Вашим друзьям и знакомым. Я же сталкиваюсь с ней постоянно. В том числе и на тренингах, которые веду. Так же, как и авторы той литературы, которую Вы прочли, считаю, что в любом начинании важно определиться с желаемым результатом. С тем, что Вы хотите получить. То есть, с целями.

 Хорошо поставленная и прописанная цель сразу структурирует нашу психику и настраивает нас на достижение нужного результата. Часто бывает, что цели заканчиваются. Достигнуто, вроде бы, все. Вершины покорены. И наступает то состояние, которые Вы и описываете у себя. Апатия, не радует, привык. 

  Вот сейчас раздумывал над тем, как Вам ответить,и пришла в голову такая спонтанная мысль.Скажите Игорь, а ради чего Вы живете? Ради чего работаете, трудитесь? Задаю этот вопрос потому, что в своем письме в качестве целей Вы перечислили одни лишь материальные ценности - продвижение по карьере, доход, оценки друзей. Все эти параметры, безусловно, важны. И многим людям в нашей стране всего этого ой как не хватает. Прямо сейчас! Но если ставить во главу угла только лишь это, то апатия неизбежна. Потому что так или иначе, много сахара не съешь - наступит пресыщение. На новую машину любоваться будешь не больше месяца - надоест. Ну и так далее...     

А по сути, отсутствие целей в жизни - это ведь скрытое нежелание жить! Уныние, которое и в религиозных воззрениях считается одним из страшных грехов. Вы пишете: "... то, как я живу сейчас, меня уже не радует..." Задумайтесь над этим. Жить не КАК? А РАДИ ЧЕГО?  

Думаю, Вам поможет вот нижеприведенная техника работы с собой. В Августе 2008 на одной из групп снижения веса в Минске она прошла просто на ура! Мы общались с группой людей, которые уже снижали вес в течение определенного времени. У всех был успех. Но у каждого разный - больше, меньше сбрасывали в килограммах. Я говорил о том, что для продолжения снижения веса важно продолжать ставить новые цели. Ради чего дальше продолжать снижать вес? И выяснилось, что у многих участников вес тормозился по мере того, как заканчивались цели и наступало успокоение и довольство текущей ситуацией. А с новыми целями - напряженка. 

  И вот мы сделали следующее. Предлагаю так поступить и Вам:

На мгновение отвлекитесь от всего. Побудьте в уединении. Позвольте себе пофантазировать. Представьте, как будто так случилось, что из Вашей жизни последовательно исчезают все ее важные составляющие. Одна за другой все части жизни. Я не знаю, что это конкретно. Может быть работа, семья, отдых.. Предствальте это максимально подробно и детально. Как Вы последовательно, одну за другой, теряете важные стороны жизни. Это может быть нелегко, но пойдите на это!

 И вот, когда ушла из жизни последняя важная ее часть, вообразите, что Вам в руки попала волшебная палочка!!! И по мановению волшебной палочки ВЫ МОЖЕТЕ ВЕРНУТЬ ВАЖНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ обратно!! Но только по очереди. По одной. Что Вы вернете первым?.. Что вторым?.. Что третьим?.. Что далее??..   Последовательность возврата важна. То, что вернули первым, для Вас наиболее важно на данный момент. И так далее. И можно понять, что наиболее важные стороны жизни и есть та область, в которой лежат Ваши цели.

Старшие и младшие дети

Вопрос:

Павел, день добрый! У нас есть проблема! Достаточно серьезная...история долгая, но помощь нам (мне) нужна!

....У моего мужа умерла  младшая сестра в 26 лет,,,была она мамой одиночкой, остался сыночек 3 лет...Антон! Забрала его к себе и оформила опекунство старшая сестра мужа Татьяна, у которой на тот момент уже было своих трое сыновей...Сейчас Антону 16 лет, за все премя проживания с Татьяной  Антон успел исчерпать лимит доверия и любви. Плохо учился, плохо себя вел, мог вынести из дома золото, продать его, самое ужасное  это его НЕПРЕБЫВАНИЕ в доме - может уйти на неделю - я называю это болезнью БРОДЯЖНИЧЕСТВА..., какие то друзья, непонятные...

....Одним словом, на семейном совете приняли решение, что с Антоном "мучиться" настала очередь моего мужа Жени  (т.е. дяди Антона)...

Нашей семье 17 лет! У нас с Женей два сына 16 и 10 лет. Антон с нами  два месяца, живем (внешне посмотреть) дружненько - явных конфликтов не наблюдается. Меня нисколько не нарягают трое мальчиков. Мои дети с радостью приняли Антона в свой круг,,,даже стали более дружными между собой. Все бы ничего,,,да вот Антон - за это время 4 раза не приходил ночевать домой. Как выяснилось, все четыре раза сопровождались выпивкой (т.е. были ребята, было пиво). На вопрос "где  ты был" молчит или говорит, что ночь просидел на ступеньках в подъезде. Еще самое страшное - пропало из дома мое золото (две цепочки два кулона),  также пропала водка с заспиртованной змеей, привезенная друзьями из Китая. Пропажу золота "берет" на себя старший сын Максим, говорит, что пошел и сдал это золото в ломбард, на вырученные деньги они с друзьями проиграли в компьютерном зале на 9 человек...пропажа водки так и остается загадкой - оба отнекиваются, молчат! ..

   Честно признаюсь, прочитав все написанное - я ужаснулась,,,выглядит все не очень хорошо. Но что же делать? Ведь не выкинешь же мальчишку на улицу, тем более, что Татьяна, уже просто "в открытую" говорит - ОН МНЕ НЕ НУЖЕН, НЕ ХОЧУ ЕГО ВИДЕТЬ,...

К тому же, выходит  и наш старший тоже не подарок...

Буду признательна помощи психолога...

Ответ:

Уважаемая Л.! Вот Вы пишете про семью Антона, про его старших братьев и их достижения. Пишете такую фразу "С Антоном стали возникать проблемы с первого класса, не слишком трепетное отношение к учебе, не прилежное поведение, всегда маленьким "любил приправдить" историю. Такой хвастунишка, любящий привлечь внимание любыми способами. В садик он ходил на пятидневку. Вещи

донашивал за старшими. Всегда очень радовался нашему приезду..."

   А как Вы думаете, легко привлечь к себе положительное внимание родителей в семье, где такие прилежные старшие братья?? Которые, как бы ты ни старался, сделают все лучше и быстрее, потому что они страше и опытней. Я так думаю, что совсем не легко. Проще начать привлекать к себе отрицательное внимание: шалить, плохо учиться и пр. Так что поведение Антона такое, к которому он привык. Его песочят за то, что он ворует, пьет водку по дурости и пр. Он, возможно, и не думает, что его можно за что-то похвалить, побаловать, какие то достоинства...

А Вы как считаете?

Курение

Просмотров: 665Комментарии: 0
Виртуальный кабинет психотерапевта

Вопрос:

Вы не подскажете как мне можно бросить курить? Я пытался сделать это раз 10! Внушал себе что это вредно и очень дорого, но не чего не получалось! Мать смерилать с тем что я курю (конечно не сразу). Как-то раз я не курил (заставили обстоятельства) целые три недели и уже не тянула, но закурил по новой только потому, что вдруг когданибудь я захочу поновой начать курить и мать мне не разрешит! Только спустя пол года я понял что выл не прав, но уже поздно так как не могу больше бросить курить! Меня зовут Витя, мне 16 лет.                ПОМОГИТЕ!

Ответ:

Витя, привет!  

Вопрос,с моей точки зрения, не в том, как бросить курить,а в том, для чего тебе вообе курение нужно??

Что ты получаешь от курения, что тебе это дает?

Уверенность, возможность казаться старше, возможность сделать хоть что-то самостоятельно, без опеки мамы??

Задай себе эти вопросы, а потом подумай, как по-другому ты можешь этого достичь?

Удачи!


 

Частые опоздания

Просмотров: 773Комментарии: 0
Виртуальный кабинет психотерапевта

Вопрос:

Константин: Хочу узнать у вас, что можно сделать, как себя вести в моей ситуации. Дело в опозданиях. Опаздываю всегда и везде, на работу, на какие-то встречи. В школе и институте тоже всегда опаздывал на занятия. Понимаю, что надо по-другому, но сделать ничего не могу - всегда все как-то так складывается, что обязательно опоздаю снова.

Ответ:

Константин, а Вы задумывались над тем, зачем Вам это вообще нужно. Эти опоздания. Ведь в поведении человека нет ничего случайного! Все всегда служит какой-то цели, всегда в какой-то мере выгодно для самого человека. В чем могла бы быть цель или выгода Ваших опозданий? Если пофантазировать на эту тему, то может ли это быть какая-то потребность в привлечении внимания? Вы открываете входную дверь в лекционную аудиторию, расшаркиваетесь, извиняетесь перед преподавателем, идете к своему месту, на Вас все смотрят, все внимание привлечено только к Вам... Не обязательно, что именно так у Вас, но это одна из очевидных выгод таких опозданий. Может быть, у Вас что-то еще? Подумайте над этим, а когда поймете, что определите для себя, каким ДРУГИМ поведением Вы могли бы этой выгоды или цели достичь. И тогда все встанет на свои места, и опоздания прекратятся сами собой.

Замкнутость ребенка

Просмотров: 761Комментарии: 3
Виртуальный кабинет психотерапевта

Вопрос:

  Мне 30 лет, сыну 10. Очень хочу быть ему другом, не получается. Ребенок закрыт, вместо беседы предпочитает компьютер. Вечером можем поговорить только об уроках и успеваемости. Не знаю, как найти к нему подход, помогите сделать первый шаг. (Наталья)

Ответ:

Здравствуйте, Наталья! Все зависит от того, каким другом Вы хотите быть своему сыну. Ведь бывают друзья старшие, авторитетные, наставляющие. У них можно узнать что-то новое, попросить какого-то совета в важной жизненной ситуации, но перед таким авторитетным другом иногда бывает довольно тяжело раскрыться, рассказать откровенно о своих проблемах - ведь такому авторитетному другу они наверняка покажутся мелкими и незначительными!

   А бывают друзья на равных. С ними можно играть, беситься, делиться чем-то сокровенным. А это возможно только в атмосфере интереса и доверия. Наталья, возможно Вам стоит подумать на тему того, как вызвать у своего сына такую эмоцию, как интерес? Что такого получает Ваш сын от сидения за компьютером, чего не даете ему Вы? Разговоры об уроках и успеваемости это разговоры о формальном. Поисследуйте тему неформального, в чем, скорее всего, нуждается Ваш сын. Сядьте, в конце концов, сами за этот компьютер, что там за игры за такие, о чем они?? Но не старайтесь насильно завоевать доверие ребенка, он это сразу почувствует. Заинтересуйтесь искренне, от души тем, что интересно ему. А потом обязательно напишите о результате.