Во многих системах личностного роста рекомендуется отказаться от алкоголя. Часто это мотивируют тем, что те фактически искусственные трансы, которые возникают при приеме алкоголя, снижают способность мозга к выработке естественных гормонов счастья и блокируют творческую, правополушарную активность. А когда отказываешься, через время возникают всякие любопытные эффекты - например, креативность мышления повышается. Да много еще чем мотивируют. Но мне хочется написать о том, к чему пришел я. Во-первых, алкоголь, а вернее эфекты, возникающие много позже его приема, ведут к перепадам настроения. Не маниакально-депрессивным, когда человека штормит из резкого минуса в опрометчивый плюс. А к легким, почти незаметным для осознания, но довольно неприятным. Особенно, когда живешь жизнью, в которой многое, если не все, зависит только от тебя. Когда полностью берешь на себя ответственность за все аспекты собственной жизни. Ответственность - вещь очень важная. И требует последовательности действий. Какой-то общей четкой линии развития. И когда у тебя на этом пути меняется отношение к собственным действиям чаще, чем надо, это не лучший вариант. Что-то подобное бывает и при значительном употреблении сахара в течение дня. Сначала - благодушие, а потом непонятная перемена настроения в сторону упаднических нот. Просто почти никто это последующее с такой простой штукой, как несколько лишних ложек в чай, не связывает. У Якова Маршака есть, кстати, довольно интересная теория о том, что первый скачок роста наркомании в России приходится на период, когда в страну бесконтрольным потоком хлынули разные сладости. Ну, да ладно, я отвлекся.

Во-вторых, алкоголь, даже "культурное питие", привязывает тебя к тому положению вещей в жизни, которое есть на данный момент. И здесь я, сам себе удивляясь, соглашусь со сторонниками конспирологических теорий вроде Жданова, того человека, который читал эти "лекции для сотрудников ФСБ" ( не помню, как его зовут). Они-то как раз говорят о том, что именно алкоголь является средством глобального контроля. Но, я о чем-то более простом и приземленном) Вспоминаю свой опыт годичной работы в сфере организации здравоохранения. Работа пять дней в неделю, напряженная, рутинная, связанная с потоком людским. Люди часто идут со своими страданиями, горестями. Пропускать это сквозь себя достаточно тяжело. И постепенно закрываешься, начинаешь где-то работать "на автомате". Ну, и прочее, прочее, прочее. За неделю накапливается довольно много усталости, напряженности. И, вроде, занятия боксом хорошо помогают избавиться от зажимов тяжелых эмоций, но к концу недели тебе уже почти ничего не хочется. И покупаешь себе, допустим, бутылочку классного Кьянти или Божоле - ВЕДЬ ТЫ ЖЕ МОЖЕШЬ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ!!!)). С друзьями, а возможно один наслаждаешься несколькими бокалами.. И что происходит? Уходит, вроде бы, негатив, ты снова в комфорте. И на понедельник смотришь с большим оптимизмом - ведь все равно потом наступят выходные!)) И так далее, недели сменяются месяцами, а месяцы переходят в годы.. Изменится ли такая жизнь? Возможно, но нужна какая-то причина, инсайт, толчок. Потому что пока ты в зоне комфорта, тебе очень и очень сильно надо себя так вот подсобрать, чтобы решиться что-то изменить. А те негативные эмоции, которые накапливались у тебя за неделю, они же ОЧЕНЬ важны!! Черт, они ведь и есть то самое топливо, которого многим не хватает для зрелого старта! Для перемен. Негативные эмоции - это важная часть нашей душевной жизни. Они есть всегда, но в определенной, не очень большой пропорции. Соль и перец нашей жизни) А вот когда их становится много. Может быть так, что это все-таки повод задуматься?!! Куда, собственно, живешь? Потому что если жить тяжело, значит, живешь неправильно. Неправильно - в смысле не по своему пути (Яркая, кстати, мысль. В свое время у Литвака ее услышал).

Сейчас писал и родилась такая метафора. Ребеночек намочил памперсы или пеленки и плачет, громко кричит. А мама, вместо того чтобы сменить на сухое, засовывает ему в рот соску) (кстати, метафора неслучайная - люди с помощью алкоголя реально впадают в детство ) Может, алкоголь, в случаях, описанных выше, и является той соской, которой мы сами себе затыкаем рот? Затыкаем, когда какая-то часть нас буквально хочет сказать: Я хочу жить другой жизнью

Помогает отдохнуть, расслабиться, снять напряжение, свести на нет последствия стресса. Желательно выбрать удобное время и место, когда и где вас никто не потревожит, и вы можете выделить 30 минут времени для себя на приятное уединение. Ссылка на скачивание здесь - http://depositfiles.com/files/qtboba7xk

В Краснодаре я провожу групповые встречи для людей, решивших овладеть самогипнозом и трансовой релаксацией. 

О том, что такое трансовая релаксация, можно прочесть здесь http://eremeev.org/page/fenomen-transovoj-relaksacii

О том, что такое транс, можно узнать здесь http://eremeev.org/page/chto-takoe-trans

А здесь я подробнее пишу о стрессах, которые воздействуют на нас ежедневно и необходимости психологической разгрузки и релаксации http://eremeev.org/page/stressy-nashej-zhizni

Руководитель программы - Павел Еремеев, врач-психотерапевт, специалист в области эриксоновской гипнотерапии, психосоматики и телесной психотерапии, аддиктолог, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.

Обучение самогипнозу и трансовой релаксации позволяет каждому раскрыть глубинные возможности своего бессознательного, свой внутренний потенциал. В сочетании с техниками трансовой саморегуляции и телесной психотерапии позволяет значительно улучшить состояние своего здоровья и помочь себе при таких состояниях как хронический стресс, тревожно-депрессивные расстройства, синдром хронической усталости, нарушения сна, психосоматические заболевания, зависимости. Также в рамках данной группы есть реальная возможность улучшить свою мотивацию, повысить стрессоустойчивость, развить уверенность в себе, раскрыть творческие способности, развить свой карьерный рост, наладить взаимоотношения с людьми и окружающим миром вообще. 

Занятия проходят в удобном помещении в самом центре города, в групповом формате в атмосфере взаимного тепла и принятия, один раз в неделю, 3 часа. 

Группа открытая, то есть ее можно посещать в удобном для себя режиме. Каждое занятие самодостаточно - несет конкретную практическую пользу. 

Записаться на группу и узнать все подробности можно, написав мне на электронную почту Qualar(собака)yandex(точка)ru.